პოზიტიური ფსიქოლოგიის და ქოუჩინგის ძალა

პოზიტიური ფსიქოლოგია — ფსიქოლოგიის მიმართულება, რომელიც ეძღვნება იმის გაგებას, თუ რა ქმნის ცხოვრებას მნიშვნელოვანს და დამაკმაყოფილებელს. ის ორიენტირებულია კეთილდღეობის შესწავლაზე და ხელს უწყობს ადამიანის ოპტიმალურ ფუნქციონირებას, იკვლევს, თუ როგორ მივაღწიოთ "კარგ ცხოვრებას". ეს პრინციპები გამოიყენება ქოუჩინგშიც. ქოუჩები იყენებენ ფსიქოლოგიის საფუძვლებს, რათა დაეხმარონ კლიენტებს აღმოაჩინონ თავიანთი ძლიერი მხარეები და გაამახვილონ ყურადღება მიზნების მიღწევაზე, რომელიც მათ აყვავებას უწყობს ხელს.

პოზიტიური ფსიქოლოგიის არსი 

პოზიტიური ფსიქოლოგია, როგორც მისი დამფუძნებელი მარტინ სელიგმანი აცხადებს, მოიცავს როგორც სასიამოვნო მომენტებს, ასევე გამოწვევებს, რომლებიც ქმნიან ჩვენს ცხოვრებას. ქოუჩინგის კონტექსტში, ის ეხმარება კლიენტებს გამოავლინონ თავიანთი შინაგანი რესურსები, აძლიერებს განვითარებას და ცხოვრების ხარისხის ამაღლებას.

პოზიტიური ფსიქოლოგიის ექვსი ძირითადი ასპექტი, რომლებიც ქოუჩინგის ურთიერთქმედებაში იგრძნობა

1. ძლიერი მხარეები: კლიენტების უნიკალური უნარების გამოვლენა და განვითარება, რათა მათ შეძლონ თავიანთი ტალანტების გამოყენება მიზნების მისაღწევად.

2. აზროვნების ფორმა: ზრდის აზროვნების ჩამოყალიბება კლიენტებს ეხმარება პრობლემებში შესაძლებლობების დანახვაში.

3. გამძლეობა: მარცხის დაძლევის უნარების განვითარება კლიენტებს აძლიერებს და ეხმარება სირთულეების შემდეგ სწრაფად აღდგენის უნარებში.

4. პოზიტიური ემოციები: პოზიტიური ემოციების განვითარება აუმჯობესებს საერთო ბედნიერების დონეს და კეთილდღეობას.

5. ურთიერთობები: მნიშვნელოვანი სოციალური კავშირების შექმნა აძლიერებს ცხოვრების კმაყოფილების განცდას.

6. პიროვნული ზრდა: მუდმივი სწავლებისა და თვითგანვითარების წახალისება ხელს უწყობს თვითრეალიზაციას.

   
   
   
   

ქოუჩინგის შეკითხვების მაგალითები, რომლებიც ეხმარება კლიენტებს გაღრმავებაში

იმისათვის, რომ კლიენტებს დაეხმარონ თავიანთი თავის უკეთ გაგებაში და სასურველი მიმართულებით მოძრაობაში, ქოუჩები იყენებენ ძლიერ შეკითხვებს:

• როგორ დაგეხმარებათ თქვენი ძლიერი მხარეები ამ სიტუაციის დაძლევაში?

• რა მცირე ნაბიჯები შეუძლია დღეს გააუმჯობესოს თქვენი კეთილდღეობა?

• რომელი პოზიტიური აზროვნება შეძლებს თქვენი შეხედულების შეცვლას ამ სიტუაციაზე?

• რა ემოციები იგრძენით ახლახან წარმატებისას?

• როგორ შეგიძლიათ გააძლიეროთ თქვენი პროფესიული კავშირები?

• რა გეხმარებოდათ წარსულში სირთულეების დაძლევაში?

• როგორ შეგიძლიათ მეტი მნიშვნელობა მისცეთ ყოველდღიურ დავალებებს?

• რომელი განვითარების მიზნები შეესაბამება თქვენს ღირებულებებს?

Gallup-ის კვლევა სოციალური მხარდაჭერის ძალაზე 

Gallup-ის ერთ-ერთმა კვლევამ დაადგინა კავშირი კეთილდღეობასა და მხარდაჭერას შორის. ადამიანები, რომლებსაც გრძნობენ საზოგადოების მხარდაჭერას, ნაკლებად განიცდიან ყოველდღიურ სტრესს და ფიზიკურ ტკივილსაც კი. ეს ხაზს უსვამს არა მხოლოდ სოციალური კავშირების მნიშვნელობას კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად, არამედ პროფესიონალებისგან (მაგალითად, ქოუჩებისგან) მხარდაჭერის მიღების შესაძლებლობასაც.

პოზიტიური ფსიქოლოგია ქოუჩებისთვის 

პოზიტიური ფსიქოლოგიის პრინციპები დამატებით რესურსს წარმოადგენენ დამხმარე პროფესიებისთვის, რომელიც მჭიდროდ უკავშირდება ქოუჩინგის კომპეტენციებსა და პროფესიის ეთიკურ ნორმებს. ასეთი ღრმა ხედვა ქოუჩის შესაძლებლობებს ახალ შესაძლებლობებს სძენს, რაც ეხმარება კლიენტებს აყვავებაში ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში.